Cuvântul care declanșează anxietatea
Nu cred că poți să îți dai seama ce asocieri puternice face mintea ta la nivel subconștient și cum un cuvânt, un singur cuvânt, poate să îți declanșeze un atac de panică sau o stare de anxietate.
Îți dau 3 exemple din sesiunile cu clientele mele:
- În inducerea stării de transă, folosesc des sintagmele „relaxează-te”, „te invit să te relaxezi”, „corpul tău se relaxează”. Lucrând cu o clientă pe o tematică, pe măsură ce îi repetam aceste cuvinte, corpul ei a început să se agite, a simțit că e la un pas de atac de panică și m-a oprit.
Instant și-a amintit de un episod din tinerețea ei, când nu s-a simțit deloc în siguranță. Un fost iubit a încercat să o convingă să aibă relații intime și ea nu voia. El tot îi spunea „dar relaxează-te”, și mintea ei a asociat panica de atunci cu acest cuvânt.
Când eu l-am folosit repetitiv, exact cum îi spunea și fostul iubit, mintea ei a dat semnalul de alarmă.
Din discuțiile anterioare, în care am testat dacă există cuvinte care îi provoacă iritare, sau dacă are anumite fobii, nu a reieșit asta, pentru că nu era spus repetitiv.
Culmea, clienta mea medita de multă vreme, doar că asculta în engleză și cuvântul „relax” nu avea nimic periculos, asociat la nivel subconștient.
După ce am schimbat scriptul și am eliminat complet cuvântul, ea a putut să se relaxeze profund și să lucrăm. - O altă clientă îmi spunea că, de fiecare dată când asculta sesiunea de hipnoză și când ajungeam la cuvântul „copac”, ea adormea instant. Și apoi nu își mai amintea nimic.
Și-a adus aminte apoi că, atunci când era copil, lângă un copac l-a găsit pe tatăl ei mort. Infarct. Nici până în ziua de astăzi ea nu își dădea seama de ce se simte așa agitată când merge printre copaci. De fapt, până la acest moment nici măcar nu conștientizase că ea nu se liniștește, ci din contra se teme / se agită când iese în natură, în zone cu mulți copaci. - Cea mai recentă poveste este a unei cliente care a răspuns foarte bine după primele două sesiuni de hipnoză și viața ei s-a schimbat rapid, însă când am ajuns la a treia sesiune, scriptul conținea cuvântul „puternică”. Pe care l-am repetat deseori.
A început să se agite foarte tare pe interior, a cuprins-o anxietatea, mintea ei era foarte vigilentă.
După ce am încheiat sesiunea și am povestit despre asta, ne-am dat seama că în cele mai grele și traumatizante momente din viața ei, toți cei din jur îi spuneau: „Trebuie să fii puternică și să ai grijă de surorile tale”.
Repetitiv. Iar mintea ei a asociat pericolul cu acest cuvânt. Ulterior și-a dat seama că atunci când îl aude, o trec fiori. Lucru de care nu era conștientă înainte și nici nu ar fi crezut vreodată că este posibil ca un singur cuvânt să îi provoace emoții așa puternice.
Așa că vin să întăresc: mintea noastră subconștientă funcționează prin asociere și repetiție.
Dacă nu lucrezi cu tine, nu descoperi ce mecanisme ai dezvoltat și că mintea conștientă, rațională, nu știe totul, chiar îți ascunde multe informații, o să mergi prin viață și o să crezi că nu ai nicio putere, că ți se întâmplă lucruri, că nu ai noroc sau că, pur și simplu, o boală e de vină.
Inclusiv bolile, pe lângă componentele fizică, chimică, biologică, au și o cauză emoțională. Bine înrădăcinată în subconștient.
Terapia chiar schimbă vieți și te susține să îți trăiești viața mult mai conștient.